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皇冠官网开户:55岁大姐常吃一“零嘴”,血脂慢慢降低,内科主任:家中有老人可以学起来

皇冠官网开户:55岁大姐常吃一“零嘴”,血脂慢慢降低,内科主任:家中有老人可以学起来

分类:科技

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2021-12-09 21:08 人民资讯

真实案例:

张姐今年已经57岁了,已经正式退休了,自从退休后,张大姐的生活就变得极为空闲。这样喜欢忙碌的张姐有些不适应,整天没有什么事情可做的,不是玩手机就会看电视,导致张姐整个人的精神都有些不佳了。

女儿为了给张姐找点事情做,便让张姐到自己的炸鸡店帮忙。自从张姐学会炸鸡后,平时除了给客人炸以外,还会给自己炸上一些来吃。长期这样的饮食,导致张姐整个人都胖了一圈。

从前段时间开始,张姐发现自己的身体似乎出现了一些问题,就算晚上休息充足,白天的时候也经常会出现头晕犯困的情况。有时候还会出现手脚发麻,抽搐的症状。女儿察觉到张姐不对劲后,立即陪同她到医院进行检查。

经过医生一番检查后发现,张姐体内得甘油三酯水平上升,导致血脂水平升高。此外,经过检查后还发现,张姐的脑部出现了小面积的血管狭窄,还有些轻微的堵塞等情况,若是不及时治疗,有可能诱发出心脑血管疾病。

经过医生和张姐进行一番沟通后发现,张姐之所以出现这种情况,和日常生活中的饮食习惯有关。长期不健康的饮食导致张姐体内的甘油三酯含量增加,从而不利于人体健康。

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对此,医生表示,若想血脂健康,平时这2种食物,最好还是要少吃

1.炸鸡

炸鸡是经过油炸制作而成的,炸鸡的表皮中含有丰富的油脂,长期过量食用就会造成人体的脂肪增多。让我们变得肥胖,体内的油脂就会增多,容易造成人体的血液油脂增多,不利于人体健康。

2.高糖食物

经常吃高糖分的食物时,就会造成我们人体内的糖分增加,这些糖分如果没有及时被人体分解代谢时,就会转化成甘油三酯储存。久而久之,就会诱发出血液浓稠,循环流通障碍的问题出现,容易造成心脑血管疾病的发生。

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张姐听了医生的话后,就下定决心好好调理自己的身体。于是开始忌口,减少食用辛辣刺激的食物。此外,还在朋友的推荐下,经常补充一款由青梅、白果、核桃、柠檬等食物制作的“零嘴”——琼浆氨基酸。它含有的氨基酸、柠檬酸、果酸、多肽、类黄酮等小分子物质,都是可以有效促进清除血管垃圾的作用,还可以有效疏通软化血管,保持血管的弹性,降低人体血脂水平,有效起到预防心脑血管疾病的发生。

除此之外,张姐平时还会坚持进行运动,经常运动可以有效帮助增强人体的新陈代谢作用,提升身体素质,促进人体免疫力的提升。还还有利于我们人体的身心健康作用。

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